Злоупотребление наркотиками и алкоголем и психологическое здоровье

Сопутствующие расстройства и злоупотребление наркотиками и алкоголем

Злоупотребление наркотиками и алкоголем и психологическое здоровье

Когда вы сталкиваетесь и со злоупотреблением алкоголя или наркотиков, и с такими психологическими проблемами, как депрессия, биполярное расстройство или тревога, то это называется сопутствующие расстройства или двойной диагноз. Всегда непросто справиться со злоупотреблением наркотиками и алкоголя, алкоголизмом или наркотической зависимостью, но существуют виды лечения, которые помогут. При правильном лечении, поддержке и применении стратегий помощи себе, вы сумеете преодолеть двойной диагноз и восстановить свою жизнь.

О чем статья?

Суть связи между злоупотерблением наркотиками и алкоголем и психологическим здоровьем
Распознавание сопутствующих расстройств
Признаки и симптомы злоупотребления наркотиками и алкоголем
Признаки и симптомы распространенных сопутствующих расстройств
Лечение
Группа поддержки
Стратегии самопомощи

Суть связи между злоупотерблением наркотиками и алкоголем и психологическим здоровьем

При двойном диагнозе как проблемы психологического здоровья, так и зависимость от наркотиков и алкоголя обладают своими собственными симптомами, которые мешают способности функционировать, справляться с жизненными трудностями и заводить отношения с другими людьми. Чтобы еще усложнить ситуацию, сопутствующие расстройства также влияют друг на друга и взаимодействуют. Когда проблемы психологического здоровья не лечатся, проблема злоупотребления наркотиков и алкоголя также ухудшается. И когда злоупотребление наркотиков и алкоголя повышается, проблемы психологического здоровья, обычно, также увеличиваются.

Что первично: злоупотребление наркотиками и алкоголем или проблема психологического здоровья?

Зависимость распространена у людей с проблемами психологического здоровья. Но хотя злоупотребление наркотиками и алкоголем и такими расстройствами психологического здоровья, как депрессия и тревога тесно связаны, одно не ведет прямо к другому.

Зависимости распространены у людей с психологическими проблемами

Согласно отчету, опубликованному в Журнале американской медицинской ассоциации [Journal of the American Medical Association]:

  • Почти 50% людей с тяжелыми психологическими расстройствами страдают от злоупотребления наркотиками и алкоголем.
  • 37% тех, кто злоупотребляет алкоголем, и 53% тех, кто злоупотребляет наркотикам, также имеет по крайней мере одно серьезное психологическое заболевание.
  • Из всех людей, у которых диагностировано психологическое заболевание, 29% также злоупотребляет либо наркотиками, либо алкоголем.

Источник: National Alliance on Mental Illness

Распознавание сопутствующих расстройств или двойных диагнозов

Порой сложно диагностировать проблему злоупотребления наркотиков или алкоголя и такое сопутствующее расстройство психологического здоровья, как депрессия, тревога или биполярное расстройство. Требуется время, чтобы понять, где «работает» психологическое расстройство, а где — проблема алкоголя или наркотиков.

Усложняет вопрос отрицание. Отрицание распространено при злоупотреблении психоактивными веществами. Трудно признать, что вы зависите от алкоголя или наркотиков, или что они так сильно влияют на вашу жизнь. Отрицание часто случается и психологическими расстройствами. Симптомы депрессии или тревоги порой пугают так, что вы игнорируете их и надеетесь, что они пройдут. Или вы можете стыдиться или боятся, что на вас будут смотреть как на слабого, если вы признаете проблему.

Признание двойного диагноза или сопутствующих расстройств

Просто помните: проблемы злоупотребления наркотиками или алкоголем и трудности психологического здоровья не улучшаются, когда игнорируются. На самом деле, они с большой вероятностью ухудшаются. Но нет нужды чувствовать себя таким образом. Признание проблемы — первый шаг к свержению своих демонов и наслаждению жизнью.

Признаки и симптомы злоупотребления наркотиков и алкоголя

Если вам интересно, есть ли у вас проблема злоупотребления наркотиков или алкоголя, следующие вопросы помогут с ответом. Чем больше ответов «да», тем больше вероятность, что у вас проблема с выпивкой или наркотиками.

  1. Чувствовали ли вы когда-либо, что вам следует урезать выпивку или наркотики?
  2. Пробовали ли вы урезать и не смогли?
  3. Лгали ли вы когда-либо о то, сколько или как часто вы выпивали или употребляли наркотики?
  4. Выражали ли члены семьи или друзья беспокойство по поводу употребления наркотиков или алкоголя?
  5. Чувствовали ли вы когда-либо себя плохо, испытывали ли чувство вины или стыда из-за употребления наркотиков или алкоголя?
  6. Чаще, чем «случайно», совершали ли вы что-то или говорили ли вы что-то, когда были не трезвы, о чем позднее жалели?
  7. Случались ли у вас когда-либо помутнения рассудка из-а выпивки или наркотиков?
  8. Приводили ли наркотики или алкоголь к проблемам в отношениях?
  9. Впутывались ли вы в проблемы на работе или в проблемы с законом из-за наркотиков или алкоголя?

Признаки и симптомы распространенных сопутствующих расстройств

Проблемы психологического здоровья, которые наиболее часто сопутствуют злоупотреблению алкоголя или наркотиков — это депрессия, тревожные расстройства и  биполярное расстройство.

Распространенные признаки и симптомы депрессии Распространенные признаки и симптомы мании при биполярном расстройстве
  • Чувство беспомощности и безнадежности
  • Утрата интереса к повседневным активностям
  • Неспособность испытывать удовольствие
  • Изменения в аппетите или весе
  • Изменения в сне
  • Утрата энергии
  • Сильные чувства никчемности и вины
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Злость, физические боли и безрассудное поведение (особенно, у мужчин)
  • Чувство эйфории или чрезмерная раздражительность
  • Нереалистические, грандиозные убеждения
  • Сниженная потребность во сне
  • Повышенный уровень энергии
  • Быстрая речь и бегущие мысли
  • Нарушенная способность к рассуждению и импульсивность
  • Гиперактивность
  • Злость и ярость
Распространенные признаки и симптомы тревоги
  • Избыточное напряжение и беспокойство
  • Чувство неугомонности или нервозности
  • Раздраженность и чувство, будто «на грани»
  • Ускоренное сердцебиение или прерывистое дахыние
  • Напряжение в мышцах, головные боли
  • Тошнота, дрожь или головокружение
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Бессонница

Лечение злоупотребления алкоголем или наркотиками и проблем психологического здоровья

Лучшее лечение сопутствующих расстройств — это интегрирующий подход, когда лечатся одновременно и проблема злоупотребления алкоголя или наркотиков, и психологическое расстройство.

Выздоровление зависит от лечения как зависимости, так и проблемы психологического здоровья

Не важно, что первично — проблема ли злоупотребления алкоголем или наркотиками или же проблема психологического здоровья — успех выздоровления зависит от лечения обоих расстройств.

Как подобрать правильную программу для сопутствующего расстройства

Как и в случае программы для злоупотреблению алкоголем или наркотиками, убедитесь, что программа для сопутствующего расстройства сертифицирована и аккредитована, методы лечения основаны на исследованиях, и что существует программа после лечения для предотвращения рецидивов. В дополнение, следует убедиться, что специалисты программы имеют опыт работы с вашим конкретным вопросом психологического здоровья. Некоторые программы, например, обладают опытом лечения депрессии или тревоги, но не шизофрении или биполярного расстройства.

Существует много подходов, которые могут применять программы лечения, но есть некоторый фундамент в эффективном лечении, на который следует ориентироваться:

Программа лечения для ветеранов с сопутствующими расстройствами

Ветераны сталкиваются с дополнительными трудностями, когда речь идет о сопутствующих расстройствах. Давление из-за дислокации военной части или боевых действий способны обострить нижележащие психологические расстройства. Злоупотребление наркотиками или алкоголем — это также распространенные способы совладать с неприятными чувствами и воспоминаниями. Часто эти проблемы не проявляют себя до тех пор, пока ветеран не возвращается домой. Поэтому эти трудности нередко принимаются за проблему приспособления к новым условиям. Нелеченные сопутствующие расстройства приводят к большим проблемам дома и на работе, а также в повседневной жизни, поэтому важно обратиться за помощью.

Ветераны сталкиваются с дополнительными трудностями, когда речь идет о сопутствующих расстройствах. Давление из-за дислокации военной части или боевых действий способны обострить нижележащие психологические расстройства. Злоупотребление наркотиками или алкоголем — это также распространенные способы совладать с неприятными чувствами и воспоминаниями. Часто эти проблемы не проявляют себя до тех пор, пока ветеран не возвращается домой. Поэтому эти трудности нередко принимаются за проблему приспособления к новым условиям. Нелеченные сопутствующие расстройства приводят к большим проблемам дома и на работе, а также в повседневной жизни, поэтому важно обратиться за помощью.

Лечение двойного диагноза или сопутствующих расстройств

  • Поможет вам понять роль, которую алкоголь и наркотики играют в вашей жизни. Это должно происходить конфиденциально, без каких-либо негативных последствий. Люди чувствуют себя свободными в плане обсуждения своих проблем, то есть дискуссия конфиденциальная, не содержит осуждения и не связана с правовыми последствиями.
  • Предложит возможность узнать больше об алкоголе и наркотиках, узнать о том, как они взаимодействуют с психологическими заболеваниями и с медикаментами, а также возможность обсудить собственное применение алкоголя и наркотиков.
  • Поможет вам стать участником программы помощи по трудоустройству и другие услуги, призванные помочь в выздоровлении.
  • Поможет определить и выработать собственные цели по выздоровлению. Если вы решите, что ваше применение алкоголя или наркотиков — это проблема, консультант, подготовленные для интегрального лечения двойного диагноза, поможет вам определить шаги к выздоровлению от обоих болезней.
  • Обеспечит специальными консультациями, предназначенными для людей с двойным диагнозом. Это происходит индивидуально, в группе товарищей по проблеме или в комбинации обоих мероприятий.

Источник: SAMHSA

Группа поддержки при злоупотреблении алкоголем или наркотиками и сопутствующие расстройства

Как и с другими зависимостями, группы очень полезны не только для поддержания трезвости, но и также как безопасное место для получения поддержки и обсуждения трудностей. Иногда программы лечения для сопутствующих расстройств предлагают группы, которые продолжают встречаться уже после завершения лечения. Врач или специалист, который обеспечивает лечение, также может дать рекомендацию о группе помощи, участники которой столкнулись также и с сопутствующим расстройством.

Хотя часто лучше всего присоединиться к группе, которая адресуется как к злоупотреблению алкоголем или наркотиками, так и к расстройству психологического здоровья, группа двенадцати шагов для тех, кто злоупотребляет психоактивными веществами также полезна. Плюс, они более распространены, поэтому вам проще будет ее найти. Это бесплатная программа, которую ведут люди с теми же проблемами, предлагает группу поддержки и набор принципов — двенадцать шагов — которые помогут достичь трезвости и поддерживать ее.

Просто убедитесь, что группа принимает идею сопутствующего расстройства и психиатрических медикаментов. Некоторые люди в этих группах хоть и проявляют хорошее отношения, порой путают психиатрические медикаменты с другими формами зависимости. Вам нужно чувствовать себя в безопасности, а не под давлением.

Как помочь себе при злоупотреблении психоактивными веществами и сопутствующем расстройстве

Достичь трезвости — только лишь начало. Продолжающееся лечение зависит от продолжения лечения психологического здоровья, изучения более здоровых стратегий совладания со стрессом и принятие лучших решений, когда сталкиваетесь с жизненными трудностями.

Совет 1 о выздоровлении: Распознавайте и управляйте ошеломляющим стрессом и эмоциями

Совет 2 о выздоровлении: Общайтесь

Совет 3 по выздоровлению: Ведите здоровый образ жизни

Переведено и адаптировано с разрешения HelpGuide International
Оригинал статьи: http://www.helpguide.org/articles/addiction/substance-abuse-and-mental-health.htm
Авторы: Джоанна Сайсан, Мелинда Смитс, Джинни Сигал, к. ф. н.
Перевод: Игорь Бронин
Опубликовано в редакции октября 2016

Вернуться наверх