Как развить узы безопасной привязанности с младенцем

Советы по воспитанию для создания сильных отношений и привязанности



Узы безопасной привязанности — это невербальные эмоциональная отношения между младенцем и основным опекуном, которые определяются эмоциональной реакцией на проявления младенца через движения, жесты и звуки. Успех этих бессловесных отношений позволяет ребенку чувствовать достаточную безопасность, чтобы полноценно развиваться, а также влияет на то, как он будет взаимодействовать, общаться и формировать отношения на протяжении всей жизни. Если вы поймете, как более качественно участвовать в эмоциональном взаимодействии, то вы сумеете обеспечить своего ребенка лучшим фундаментом для жизни.

О чем статья?

Что такое узы привязанности?
Почему так важна безопасная привязанность?
Польза безопасной привязанности для матерей, отцов и опекунов
Советы, как сформировать безопасную привязанность
Проблемы при формировани безопасной привязанности

Что такое узы привязанности?

Узы привязанности — это уникальные отношения между младенцем и вами как основным опекуном. Этот бессловесный эмоциональный обмен объединяет вас двоих, гарантируя, что младенец будет чувствовать себя в безопасности и будет достаточно спокойным, чтобы переживать оптимальное развитие своей нервной системы. Узы привязанности — это ключевой фактор в том, как мозг младенца организует сам себя и как он влияет на социальное, эмоциональное, интеллектуальное и физическое развитие.

Качество уз привязанности бывает разным. Безопасные узы обеспечивают младенца оптимальным фундаментом для жизни: рвение к обучению, здоровый уровень самоосознания, доверие и уважение к другим. Тревожные узы привязанности — те, что не позволяют младенцу удовлетворить потребности в безопасности и понимании — приводят к противоречивым чувствам по поводу своей идентичности и сложностям в обучении и отношениях с другими позже в жизни.

Мифы и факты по поводу связи с младенцем и безопасной привязанности

Миф: «Мой младенец и так привязан ко мне, раз я родила его»
Факт: Младенцы имеют свою собственную независимую нервную систему, которая отличается от вашей. То, что позволяет чувствовать вам себя хорошо, может не переживаться так младенцем. Поэтому до тех пор, пока вы не начнете проявлять внимание к младенцу и слушать его, вы не поймете его индивидуальные потребности.

Миф: «Безопасная привязанность и любовь — одно и то же»
Факт: Узы и привязанность формируются инстинктивно между матерью и младенцем, но, к сожалению, любовь к младенцу не приводит автоматически к безопасной привязанности. Безопасная привязанность развивается из вашей способности справляться со стрессом, реагировать на проявления ребенка и успешно успокаивать младенца.

Миф: «Порой мне бывает сложно считывать проявления младенца или его невербальные сигналы, и я  не всегда понимаю, что хочет младенец, поэтому он, должно быть, не переживает безопасной привязанности»
Факт: Невозможно и даже нет необходимости понимать эмоциональные потребности младенца всегда, чтобы развить узы привязанности. По мере того, как вы осознаете отсутствие контакта и пытаетесь исправить ситуацию, отношения остаются сильными и даже могут укрепляться в результате «починки» разрыва.

Миф: «Если всегда реагировать на нужды младенца, то это избалует его»
Факт: Напротив, чем более отзывчивы вы к нуждам и потребностям младенца, тем менее «избалованным» он будет, когда подрастет. Узы создают доверие, а дети с безопасной привязанностью склонны быть более независимыми, а не менее.

«Младенцы способны устанавливать безопасную привязанность более, чем с одним человеком»
Факт: Факт: Младенцы формируют безопасную привязанность только с одним человеком — человеком, который проводит больше всего времени в заботе о нем. Однако они могут привязываться и проявлять любовь ко всем людям, которые заботятся о них.

«Безопасная привязанность — односторонний процесс, который основан на точном считывании проявлений ребенка»
Факт: Привязанность — двусторонний и диалоговый процесс, в которое ребенок считывает ваши проявления, а вы — его.

Почему узы безопасной привязанности важны?

Установление привязанности — это интерактивный и динамический процесс. Как вы, так и младенец участвует в обмене невербальными эмоциональными проявлениями, которые позволяют ребенку чувствовать себя понятым и ощущать безопасность. Даже в первые дни жизни младенец «схватывает» ваши эмоциональные проявления — тон голоса, жесты и ваши эмоции, а также посылает сигналы, когда кричит сам, воркует, подражает выражениям лица и, наконец, улыбается, смеется, указывает даже вопит. В свою очередь, вы наблюдаете и выслушаете плач и звуки ребенка и реагируете на его проявления одновременно с тем, когда заботитесь о его потребностях в еде, тепле и уходе. Безопасная привязанность вырастает из успеха этого бессловесного общения между вами и младенцем.

Почему узы безопасной привязанности важны для младенца

Узы безопасной привязанности учат ребенка доверять вам, сообщать о своих чувствах к вам и, в конечном счете, доверять и другим. Когда вы и младенец общаетесь друг с другом, младенец учится, как овладевать здоровым чувством собственного «я» и как жить в любящих и чутких отношениях.

Безопасная привязанность становится причиной того, что отдельные участки мозга, ответственные за социальное и эмоциональное развитие, общение и отношения, растут и развиваются наилучшим образом. Эти отношения становятся фундаментом способности ребенка устанавливать связь с другими здоровым образом. Качества, которые вы цените у взрослых людей — такие, как сопереживание, понимание, любовь и способность к чуткости — первые, которым обучается младенец.

Когда младенец развивает узы безопасной привязанности, он лучше способен:

Узы безопасной привязанности хороши и для вас

Природа запрограммировала матерей, равно как и их младенцев, на склонность «влюбляться» с помощью привязанности. Радость, которые вы переживаете, когда устанавливаете связь со своим младенцем, приводит к облегчению усталости из-за недостатка сна и стресса из-за необходимости учиться, как заботиться о ребенка. Процесс установления уз высвобождает эндорфины в вашем организме, что мотивирует вас, придает энергии и одаривает чувством счастья. Создание безопасной привязанности с младенцем потребует усилий, но награда — невероятна для вас обоих.

Узы безопасной привязанности с младенцем начинаются с заботы о себе

Младенцы общаются наиболее эффективно, когда они пребывают в спокойном и предупредительном состоянии, как и вы. Это может быть тяжело, но важно заботиться о себе, чтобы выработать узы безопасной привязанности с младенцем:

Найдите способы, как успокоить себя в стрессовое время

Так как младенцы не могут общаться словами, они особенно чувствительны к признакам тревоги или стресса. Младенцам нужна помощь извне, чтобы успокаиваться. Но тревожный опекун лишь добавит стресс младенцу, что усложнит успокоение. Если возможно, то когда вы чувствуете стресс, попытайтесь найти способы успокоиться до того, как взаимодействовать с младенцем.

Советы по воспитанию для создания уз безопасной привязанности

Безопасная привязанность не появляется за ночь. Это продолжительное партнерство между вами и вашим младенцем. По мере того, как время идет, становится проще понимать плач, интерпретировать сигналы и реагировать на потребности ребенка в еде, отдыхе, любви и комфорте — попробуйте набраться терпения по отношению к себе и младенцу по мере того, как вы узнаете друг друга.

Совет 1 об узах безопасной привязанности: учитесь понимать уникальные проявления младенца

Как знают родители, имеющие нескольких детей, нет единой формулы удовлетворения потребностей младенца. С рождения каждый младенец имеет уникальную личность и свои собственные предпочтения. Нервная система каждого младенца также уникальна. Некоторые младенцы успокаиваются от шума и активности, в то время как другие предпочитают тишину и спокойствие. Ключ в том, чтобы узнать, каковы потребности ребенка, и реагировать на них соответственно.

Хотя все звуки и каждый плач звучат одинаково первое время, младенец общается с вами разными путями, используя звуки и движения. Изогнутая спинка, скрипы, сильно зажмуренные глаза, сжатые кулачки, заспанные глазки, гиперактивность и неистовые движения — все эти признаки сообщают что-то особенное об эмоциональном и физическом состоянии младенца. Ваша задача в том, чтобы стать «детективом чувств» и понять, что пытается сообщить младенец и как лучше всего отреагировать.


Иногда младенцы нервничать вне зависимости от того, что вы делаете, как, к примеру, когда режутся зубки, приходит болезнь или производится резкое развитие. Когда это происходит, продолжайте усилия по общению и успокоению младенца. Ваше терпение, любовь и забота принесут пользу младенцу, если он продолжает вредничать.

Осторожно относитесь к давлению членов семьи и друзей. То, что подошло их детям, может не подойти вашим. За счет того, что вы узнаете, что успокаивает вашего младенца, вы сумеете породить доверие, и младенец начнет учиться, как успокаиваться самому.

Совет 2 об узах безопасной привязанности: питание и сон обеспечивают важные возможности

Многие из ранних сигналов и проявлений младенца сообщают о потребностях в еде и полноценном отдыхе. Повышение частоты кормления или добавление нескольких дополнительных часов отдыха, когда это нужно, сыграет большую роль в способности младенца вовлекаться и взаимодействовать, когда он бодрствует.

Без полноценного отдыха младенец не сможет пребывать в спокойствии и бдительности, равно как и увлечься общению с вами. Младенцы спят много (часто 16-18 часов в день в первые несколько месяцев), и сигналы младенца во время сна будут поступать более часто, чем можно ожидать. Часто слишком уставшие младенцы могут действовать слишком настороженно и двигаться бешено. Вы можете ошибочно принять эту энергичность за приглашение к взаимодействию, но на самом деле это — способ младенца сказать, что подремать нужно было уже 30 минут назад.

Голод также является причиной многих ранних проявлений младенца. Расписание помогает, но рывки роста и изменения из-за развития станут причиной изменений потребностей ребенка каждые несколько недель, поэтому полезно обратить пристальное внимание на уникальные проявления и сигналы младенца.

Совет 3 об узах безопасной привязанности: общайтесь, смейтесь и играйте с младенцем

Невозможно переоценить, насколько важно смеяться, играть, держать на руках и делиться радостью с младенцем. Улыбки, смех, прикосновения и диалог — настолько же важны для развития младенца, как еда или сон. Ваш язык тела, тон голоса и любящие прикосновения — важные способы общения с младенцем.

Когда вы видите признаки, что ребенок хочет играть, попытайтесь расслабиться и затем насладитесь обменом улыбками, смешными рожицами и счастливым воркованием своего младенца. Игрушки, книги и музыка обеспечит полезную стартовую точку для игры, но часто все, что требуется — это игра в «ку-ку» или произношение глупым голосом, чтобы пригласить младенца к взаимодействию. Младенцы с неразвитой нервной системой очень быстро устают, поэтому наблюдайте за признаками, что младенцу нужно прекратить играть, потому что он может оказаться слишком сильно возбужденным. Если вы чувствуете дискомфорт или не уверены, как играть с младенцем, просто пробуйте. Любой дискомфорт или затруднения пройдут, когда вы начнете получать удовольствие от взаимодействия с младенцем.

Совет 4 об узах безопасной привязанности: не пытайтесь быть «совершенным» родителем

Не нужно быть совершенным родителем все время, чтобы установить узы со своим младенцем. Просто делайте лучшее, что можете, и не беспокойтесь, если вы не всегда знаете, что хочет младенец. То, что делает привязанность безопасной, а не тревожной, — это качество и чуткость при взаимодействии с младенцем и готовность подмечать и исправлять пропущенные сигналы.

Совет 5 об узах безопасной привязанности: питание и сон обеспечивают важные возможности

В домах, где мать является кормильцем, а отец остается дома, равно важно для отцом как для главных опекунов младенцев устанавливать с ними эмоциональную связь. Многозадачность, необходимая при заботе о младенцах при одновременной нужде установления эмоциональной связи, труднее для отцов (у женщин информация проходит проще через участок мозга, известный как мозолистое тело, что делает многозадачность более простой). Однако при небольших усилиях отцы сумеют достичь того же результата.

Отцы в качестве главных опекунов младенцев могут включаться в деятельность:

Безопасная привязанность требует, чтобы вы понимали проявления ребенка треть времени, а не в каждый момент времени

Нет необходимости быть совершенным, чтобы установить безопасную привязанность с младенцем. По мере того, как вы замечаете, когда вы упустили какое-то проявление младенца, и затем продолжаете попытки определить, что нужно младенцу, безопасная привязанность продолжает процветать. На самом деле, процесс осознания, что связь между вами оборвалась, и попытки исправить это, могут даже усилить отношения с младенцем.

Забота о ребенке часто подается под соусом самой тяжелой работы, которую вы когда либо делали. Удивительно, как крошечный человечек может столько всего проделывать. Но никто не способен всецело присутствовать и быть внимательным к младенцу 24 часа в сутки. Каждый родитель нуждается в помощи и поддержке, чтобы успеть расслабиться, успокоиться и снова вовлечься в ситуацию.

Сложности создания уз безопасной привязанности с младенцем

Идеально, когда узы безопасной привязанности развиваются без помех. Но если вы или младенец наталкиваетесь на проблемы, которые препятствуют вашей способности расслабляться и фокусироваться друг на друге, безопасная привязанность может развиваться с задержкой или прерываться.

Трудности младенцев, которые влияют на безопасную привязанность

Большинство младенцев рождаются готовыми к установлению связи со своими опекунами, но иногда младенцы наталкиваются на проблемы, которые препятствуют развитию безопасной привязанности:


Чем скорее вы определите сложные проблемы, тем проще их скорректировать. Обратитесь за помощью к педиатру, специалисту психического здоровья младенцев или к подготовленному специалисту по ранним интервенциям.

Сложности родителей, влияющие на безопасную привязанность

Родители, которые сами не испытали узы безопасной привязанности, когда были младенцами, могут столкнуться с проблемами установления эмоциональной связи с младенцами. Другие сложности, которые могут воспрепятствовать вашей способности создать узы с младенцем, включают:

Переведено и адаптировано с разрешения HelpGuide International
Оригинал статьи: http://www.helpguide.org/articles/secure-attachment/how-to-build-a-secure-attachment-bond-with-your-baby.htm
Авторы: Лоуренс Робинсон, Джоанна Сайсанн, Мелинда Смитс, Джин Сигал, к. ф. н.
Перевод: Игорь Бронин
Опубликовано в редакции апреля 2016

Вернуться наверх