Что такое безопасная привязанность с ребенком?

О разных способах формирования уз привязанности с ребенком и общения с ним

Воспитание и семьяДети

Главный фактор, по которому можно судить, насколько хорошо ребенок будет учиться в школе и преуспевать в жизни, — крепость его отношений с вами как родителем или основным опекуном. Ваши отношения влияют на будущее психологическое, физическое, социальное и эмоциональное здоровье ребенка. Успех в будущем не строится на качестве заботы или родительской любви, но исходит из невербального эмоционального общения между ребенком и родителем и называется «узами привязанности». Хотя проще всего выстроить эти узы привязанности с младенцем, их можно сформировать в любом возрасте.

Что такое безопасная привязанность с младенцем?

Почему привязанность ребенка так важна?

Отчет исторической важности, опубликованный в 2000 году Комиссией по распространению научных знаний о развитии в раннем возрасте [The Committee on Integrating the Science of Early Childhood Development] выяснил, насколько важны узы привязанности для развитие ребенка. Эта форма общения влияет на то, как ребенок будет развиваться психологически, физически, интеллектуально, эмоционально и социально. В то время как привязанность возникает сама по себе по мере того как вы, будучи родителем или опекуном, заботитесь о потребностях ребенка, качество уз привязанности может быть различным.

  • «Безопасная узы привязанности» гарантируют, что ребенок будет чувствовать себя в безопасности, понятым и достаточно спокойным, чтобы его нервная система развивалась оптимальным образом. Развивающийся мозг ребенка организует сам себя таким образом, чтобы обеспечить ребенка лучшим фундаментов в жизни: чувством безопасности, которое приведет к страстному желанию учиться, здоровому желанию познать себя, доверию и сочувствию.
  • «Небезопасные узы привязанности» не способны удовлетворить потребности ребенка в безопасности, понимании и спокойствии, что не дает возможность развивающемуся мозгу ребенка организовывать самому себя лучшим образом. Это подавляет эмоциональное, психологическое и даже физическое развитие ребенка, что приводит к трудностям в познании и установлении отношений позднее в жизни.

Развитие безопасных уз привязанности между вами и ребенком — и закладывание лучшего фундамента жизни ребенка — не требует от вас становиться идеальным и совершенным родителем. На самом деле, исследование 2000-го года показало, что критически важные аспекты отношений с основным опекуном ребенка НЕ основаны на качестве заботы, на образовании ребенка и даже на любви к нему. Но они основаны на качестве невербального общения между вами и ребенком.

Ребенку нужно больше, чем любовь

Будучи родителем или основным опекуном младенца, вы, возможно, следуете всем основным руководствам по воспитанию, кормлению, возне с ребенком, но это все еще не приводит к формированию безопасных уз привязанности. Возможно, вы удовлетворяете все физические потребности ребенка, создаете ему максимальный комфорт дома, даете самое высококачественное питание, лучшее образование и удовлетворяете материальные потребности, которые только мог бы пожелать ребенок. Вы можете держать его на руках, баюкать и восхвалять ребенка, но не порождать такой привязанности, которая лучшим образом будет способствовать развитию ребенка.

Как же возможно проделывать такую работу по удовлетворению физических потребностей ребенка но все еще не формировать безопасной привязанности и порождать проблемы с развитием?

Узы любви отличаются от уз привязанности

С 1960-х годов многие книги, статьи и онлайн-ресурсы поощряли родителей к тому, чтобы инвестировать больше времени и энергии в заботу о детях. Однако детям нужно больше, чем любовь и забота, чтобы их мозг и нервная система развивались лучшим образом.

Потребность ребенка в том, чтобы суметь вовлечься в обмен невербальными эмоциональными сигналами с основным опекуном таким образом, чтобы сообщить о своих потребностях и суметь почувствовать себя понятым, пребывающим в безопасности и равновесии. Дети, которые чувствую эмоциональную отчужденность от основного опекуна, с большой вероятностью оказывают спутанными, непонятыми и вне безопасности.

Хотя проще всего сформировать узы безопасной привязанности, когда ребенок еще младенческого возраста, — и полагается в основном на невербальные средства общения — вы в состоянии начать формировать у ребенка чувство, что его понимают и что он в безопасности, в любом возрасте. Мозг ребенка продолжает развиваться до взрослого возраста (до 25 лет). Более того, так как мозг продолжает изменяться в течение жизни, никогда не поздно начать вовлекаться в обмен эмоциональными невербальными сигналами с ребенком. На самом деле, развитие способностей к невербальному общению помогает улучшить и углубить отношения с людьми в любом возрасте.

Различия между узами отношений и узами безопасной привязанности

Узы отношений Узы безопасной привязанности
Относится к вашим чувствам связанности с ребенком, которые возникают до рождения и обычно развиваются очень быстро в первые несколько недель после рождения ребенка. Относится к эмоциональной связанности ребенка с вами (основным опекуном) и возникают при рождении, особенно быстро развиваются в первые два года и продолжают развиваться в течение всей жизни.
Ориентированы на задачу. Вы удовлетворяете потребности ребенка, касаются ли они смены подгузников и кормления или запись на тренировки по футболу или режессуры. Требуют от вас фокусировки на том, что происходит в данный конкретный момент между вами и ребенком. Невербальные сигналы ребенка говорят, что он чувствует себя несчастным, например, и вы бессловесно реагируете, как зеркало отражая выражение ребенка, чтобы показать, что вы понимаете и что вы готовы обнять ребенка.
Вы поддерживаете свой обычный темп и ритм жизни, заботясь о ребенке. Например, вы торопитесь покормить ребенка обедом, чтобы успеть посмотреть любимую передачу по телевизору или вы преждевременно прекращаете игру с ребенком, чтобы ответить на смс-сообщение. Вы следуете за ритмом и темпом ребенка и уделяете время тому, чтобы разобраться в невербальных сигналах ребенка и отреагировать на них, чтобы, например, сказать: «Я не тороплюсь. Мне просто хорошо проводить время здесь с тобой».
Вы как родитель инициируете взаимодействие с ребенком. Например, вы хотите сделать милую фотографию смеющегося ребенка, и потому заводите игру. Или вы готовите любимый ужин для подростка, чтобы он рассказал вам, как у него дела в школе. Ребенок инициирует и прекращает взаимодействие с вами. Вы «покупаетесь» на невербальные сигналы ребенка, что ему нужно передохнуть, а потому вы откладываете фотографирование на потом. Или вы «покупаетесь» на сигналы подростка, что сейчас — не лучшее время, чтобы говорить, и откладываете свои вопросы до лучших времен.

Почему столько путаницы вокруг уз отношений и уз безопасной привязанности?

Словосочетания «узы отношений» и «узы привязанности» часто используются, чтобы описать как заботу о ком-то, так и обмен эмоциональными сигналами, которые формируют «процесс привязанности», даже несмотря на то, что это разные пути общения с ребенком.

  • Первое — «узы отношений» — это общение, основанное на заботе, которой родитель обеспечивает младенца, а второе — «узы привязанности» — основано на качестве невербального эмоционального общения, которое происходит между родителем и ребенком.
  • Оба типа взаимодействия с ребенком происходят одновременно. Во время кормления, купания и других форм забот о ребенке вы также выстраиваете эмоциональную связь за счет признания и реагирования на невербальные сигналы ребенка.
  • До того, как эксперты поняли радикальные изменения, которые происходят в мозге младенца в течение первых месяцев и лет жизни, оба процесса — как забота, так и привязанность — рассматривались похожим образом. Но сейчас исследователи признают и кропотливо фиксируют невербальные реакции детей, чтобы сделать акцент на процессах привязанности у ребенка.

Этапы развития безопасной привязанности

Если понимать стадии развития, связанные с безопасной привязанностью, то вы сумеете заметить симптомы небезопасной привязанности и предпринять немедленные шаги к тому, что выправить ситуацию. Если ребенок пропускает стадии, важно проконсультироваться с педиатром или специалистом по детскому развитию.

В возрасте от рождения до трех месяцев ребенок...

  • Следит и реагирует на яркие цвета, движения и объекты?
  • Оборачивается на звуки?
  • Проявляет интерес к лицам людей?
  • Улыбается в ответ на вашу улыбку?

В возрасте от 3 до 6 месяцев, ребенок...

  • Выражает радость, когда взаимодействует с вами?
  • Издает звуки — воркует, лепечет или плачет — когда счастлив или несчастен?
  • Много улыбается, когда играет?

В возрасте от 4 до 10 месяцев, ребенок...

  • Когда взаимодействует, проявляет выражения лица и издает звуки, подобные улыбке, лепету или хихиканью?
  • Производит игривый обмен «сигналами» с вами?
  • Попеременно чередует жесты, звуки и улыбки?

В возрасте 10-18 месяцев, ребенок...

  • Играет с вами в такие игры, как «ку-ку» или ладушки?
  • Издает такие звуки, как «ма», «ба», «на», «да» и «га»?
  • Использует разные жесты (иногда последовательно), чтобы показать свои потребности — указывает, протягивает или размахивает?
  • Узнает свое имя, когда его зовут?

В возрасте от 18 до 20 месяцев, ребенок...

  • Знает и понимает по крайней мере 10 слов?
  • Использует по крайней мере 4 согласных в словах или лепечет такие звуки, как «б», «д», «м», «н», «п», «т»?
  • Использует слова, жесты и сигналы, чтобы его потребности удовлетворялись — указывает на что-то, ведет вас к чему-то?
  • Радуется простым играм, где нужно притворяться кем-то — обнимать куклу, кормить зверюшку или мягкую игрушку?
  • Показывает хороший уровень знакомства с людьми или частями тела, указывая или вглядываясь в них, когда их называют?

В возрасте 24 месяцев, ребенок...

  • Знает и понимает по крайней мере 50 слов?
  • Использует в связке два и больше слов, чтобы сказать что-то, например «хочу молока» или «хочу печенье».
  • Участвует в более сложных играх, где нужно притворяться — нужно покормить кого-то, а затем уложить спать?
  • Проявляет интерес к игре с другими детьми, давая вещи или игрушки им?
  • Реагирует на вопросы о членах семьи или вещах, которые не представлены непосредственно?

В возрасте 36 месяцев, ребенок...

  • Связывает слова и действия друг с другом: «спать; хочу плед» или «голоден... йогурт...» и идет к холодильнику?
  • Радуется игре с детьми и говорит с другими детьми?
  • Говорит о чувствах, эмоциях и интересах, а также показывает знания о времени (прошлом и будущем)?
  • Отвечает на вопросы «кто», «что», «когда» и «где» без особых затруднений?
  • Любит играть разных персонажей — либо переодеваясь, либо взаимодействую с игрушками или куклами?

Трудности создания уз безопасной привязанности

Первые трудности создания безопасной привязанности могут возникнуть, когда ребенок еще младенец. Возможно, вы любите ребенка всем сердцем, но, тем не менее, быть плохо подготовленным к удовлетворению потребностей незрелой младенческой нервной системы. Так как младенцы не способны успокоить и утихомирить себя сами, они полагаются в этом на вас. Однако если вы не в силах справиться с собственным стрессом, быстро восстановить собственное равновесие и сфокусироваться на повседневных проблемах, то вы не сможете и успокоить ребенка.

Даже более старшие дети будут смотреть на вас как родителя в поисках источника безопасности, чувства принадлежности и, в конечном счете, привязанности. Если, однако, вы часто пребываете в депрессии, тревожитесь, злитесь, скорбите, озабочены чем-то или по каким-то другим причинам не способны пребывать в спокойном состоянии с ребенком именно в текущем моменте, то есть физическое, эмоциональное и/или интеллектуальное здоровье пострадает.

Новая область психического здоровья младенцев с фокусом на исследованиях мозга и роли родителя в развитии дает четкое понимание, какие факторы подрывают безопасные узы привязанности. Если основной опекун или ребенок имеет проблемы, то это повлияет на невербальное общение между ними двумя, что, в свою очередь, повлияет на безопасные узы привязанности.

Как благополучие младенца влияет на безопасные узы привязанности

Опыт формирует мозг и это особенно верно в случае новорожденных, чья нервная система совсем не развита.

  • Когда ребенок сталкивается с трудностями в матке или в процессе рождения — в момент кесарева сечения, например, — его нервная система может пострадать.
  • Приемные дети или дети, которые провели время к больнице до того, как родители могли быть с ними в ранние периоды жизни, оставляют чувство стресса, небезопасности и беспомощности.
  • Младенцы, которые, кажется, никогда не прекратят плакать, — чьи глаза всегда крепко закрыты, кулачки сжаты, а мышцы напряжены — скорее всего сталкиваются с трудностями при успокоении опекуном, даже если он крайне чувствителен.

К счастью, в силу того, что мозг младенца так не развит и что на него так влияет опыт, ребенок преодолевает трудности рождения и новорожденности. Понадобится несколько месяцев, но если основной опекун остается спокойным, фокусированным, понимающим и настойчивым, то ребенок в конце концов сумеет расслабиться достаточно, чтобы возобновился процесс построения безопасных уз привязанности.

Как благополучие более старших детей влияет на узы безопасной привязанности

Опыт ребенка и окружающая среда влияет на его способность формировать безопасные узы привязанности. Иногда обстоятельства, которые влияют на узы безопасной привязанности, нельзя изменить, но ребенок еще слишком мал, чтобы понять, что произошло и почему. Для ребенка это просто ощущается как то, что всем безразлично происходящее, и он теряет веру в других людей, а мир становится небезопасным местом.

  • Ребенок привлекает внимание только за счет «отыгрывания» или совершения экстремальных поступков.
  • Иногда потребности ребенка удовлетворяются, а иногда — нет. Ребенок никогда не знает, чего ожидать.
  • Ребенок госпитализировался или отделялся от родителей
  • Ребенок переходил от одного опекуна к другому (может быть у приемных детей, из-за патронажного воспитания или утраты родителя).
  • С ребенком плохо обращались или проявляли к нему насилие.

Как благополучие опекуна влияет на узы безопасной привязанности

Чувства, которые вы испытываете как основной опекун, быстро отражаются на процессе развития мозга ребенка.

Если вы пребываете в чрезмерном стрессе, депрессии, травматическом состоянии или недоступны по каким-то другим причинам, у вас не будет достаточно чувствительности и осведомленности о происходящем, чтобы обеспечить позитивное эмоциональное отражение потребностей ребенка для формирования безопасной привязанности.

Иногда даже здоровый, заботящийся и отзывчивый опекун сталкивается с проблемами понимания младенца и формирования безопасных уз привязанности с ним. Если вы, когда были ребенком, не испытали на себе блага уз безопасной привязанности со своим основным опекуном, то вы, вероятно, и не знаете, как «выглядят» узы безопасной привязанности и как они переживаются. Но взрослые способны менять ситуацию к лучшему. Вы в силах укрепить себя с помощью физических тренировок и правильного питания, равно как и через обучение новым навыкам управления стрессом и совладания с трудными эмоциями, которые мешают вашей способности формировать узы безопасной привязанности.

Отвлекающие факторы повседневной жизни

Мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры и бесчисленное количество других отвлекающих факторов повседневной жизни не дает уделять все внимание игре с ребенком. Ответ на срочное письмо во время приема пищи, отправка смс другу во время игры или простое витание в облаках перед телевизором с ребенком — это путь для родителей упустить возможность установить контакт глаз с ребенком и вовлечься в узы безопасной привязанности. Без контакта глаз и полного внимания вы пропустите невербальные сигналы ребенка.

«Починка» уз безопасной привязанности возможна всегда

Вам не нужно быть совершенным родителем, чтобы построить узы безопасной привязанности с младенцем — никто не способен быть на 100% внимательным и пребывать «здесь и сейчас» 24 часа в день. Так как мозг способен к изменениям, «починка» всегда возможна и даже способна укрепить узы безопасной привязанности.

Если вы заметили разрыв связи между вами, когда вы отсутстововали или пропустили сигнал ребенка, то попробуйте исправить ситуацию через последующее обращение внимания на потребности ребенка — тогда формирование безопасных уз привязанности вернется на свой путь. Попытка исправить недочет способен даже углубить доверие, повысить сопротивляемость и выстроить более крепкие отношения.

Советы по невербальному общению для формирования уз безопасной привязанности

Невербальные сигналы — это «сигналы» из сферы ощущений, то есть сенсорные сигналы, которые сообщаются через тон голоса, характер прикосновений и, в особенности, выражение лица. Основной опекун ребенка привносит в мир ребенка все эти уникальные качества сразу, что создает чувство знакомости, безопасности и комфорта. Даже когда ребенок уже достаточно взрослый, чтобы говорить, невербальное общение остается ключевым фактором в создании и поддержании безопасной привязанности.ет

Невербальные сигналы и как их использовать, чтобы создать безопасные узы привязанности

  • Зрительный контакт. Вы смотрите на ребенка с нежностью, и он чувствует позитивные переживания, передаваемые этим невербальным сигналов. Он также чувствует себя в безопасности, расслабленным и счастливым. Если вы подавлены, в стрессе или отвлекаетесь, то вы, возможно, и не смотрите прямо на ребенка, ему в глаза. Поддержание зрительного контакта также играет важную роль и для поддержания непрерывного потока общения между вами и вашим ребенком.
  • Выражения лица. Лицо способно выражать бесчисленное количество эмоций, и при этом вы не произносите ни слова. Если ваше выражение лица спокойное и передает внимательность, когда вы общаетесь с ребенком, он чувствует себя в безопасности. Но если лицо передает подавленность, озлобленность, беспокойство, грусть, страх или отвлеченность, ваш ребенок вовлечется в этим негативные переживания и почувствует себя вне безопасности, в стрессе и неуверенности.
  • Тон голоса. Даже если ваш ребенок еще достаточно мал, чтобы понимать слова, он понимает различия в тоне голова — резкость, суровость, безразличие, озабоченность, тон, который передает нежность, интерес, заботу и понимание. Когда вы говорите с более старшим ребенком, убедитесь, что ваш тон голоса соответствует тому, что вы говорите.
  • Прикосновение. Вместе с прикосновениями вы передаете свое эмоциональное состояние — внимательны ли вы, спокойны ли, нежны, расслаблены или невнимательны, расстроены и недоступны. То, как вы моете, баюкаете и заботитесь о ребенке и то, как вы обнимаете более старшего ребенка, приобнимаете за плечи или ободряюще теребите по волосам, столько дают понимания ребенку о вашем состоянии.
  • Язык тела. Поговорите с ребенком, скрестив руки на груди и повернув голову в сторону, и он поймет, что вы защищаетесь и что вам не интересно. Но если вы сидите расслабленно, с открытой позой и наклонившись к ребенку, то он почувствует, что вы то, что вы говорите, имеет значение. То, как вы сидите, двигаетесь и ведете себя, сообщает очень ценную информацию ребенку.
  • Темп, резкость и скорость речи. Эти показатели речи, движения и выражения лица отражают ваше внутреннее состояние. Если вы поддерживаете быстрый темп, находитесь в стрессе или еще каким-то образом проявляете невнимательность, то ваши невербальные действия не приведут к успокоению или ободрению ребенка. Вы должны знать предпочтения ребенка по темпу и резкости вашей речи, которая часто должна быть более медленная и менее резкая, чем при разговоре со взрослыми.

Как выстроить сильные отношения привязанности

Безопасная привязанность — продолжающееся партнерство между вами и вашим ребенком, но этот тип отношений не означает, что вы должны быть совершенным родителем. Статья «Как выстроить узы безопасной привязанности с ребенком», поможет понять плач ребенка, интерпретировать его «сигналы» и отреагировать на потребности ребенка в еде, отдыхе, любви и комфорте.