Расстройства тревожности

Помощь себе и близким

Статьи о тревоге

Существует много разных видов тревоги – и много разных способов справиться с проблемой. Изучите разные типы тревожных расстройств и их симптомы, и что вы можете сделать, чтобы почувствовать облегчение.

Тревога — это не всегда плохо. На самом деле, она может мотивировать вас и может помочь сфокусироваться, когда вы находитесь под давлением. Но когда беспокойства, страхи и панические атаки начинают влезают в вашу жизнь, вы, может быть, страдаете от тревожого расстройства. Но покой разума не быть настолько отдаленной перспективой, как вы об этом думаете. Вы можете сделать многое, чтобы держать тревогу под контролем и снова обрести контроль над своей жизнью.

Статьи раздела

Как прекратить беспокоиться

Как прекратить беспокоиться
Стратегии помощи себе для облегчения тревоги

Нанесение себе вреда: травмы, порезы, повреждения

Нанесение себе вреда: травмы, порезы, повреждения
Помощь, поддержка и лечение при нанесении себе вреда

Тревожные расстройства и приступы тревоги

Тревожные расстройства и приступы тревоги
Признаки, симптомы и возможности лечения

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Симптомы, самопомощь и лечение

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Симптомы, самопомощь и лечение навязчивых мыслей и действий

Психотерапия тревожного расстройства

Психотерапия тревожного расстройства
Когнитивно-поведенческая психотерапия, экспозурная психотерапия и другие возможности

Тревога разлучения у детей

Тревога разлучения у детей
Как облегчить расстройство тревоги разлуки

Расстройство социальной тревожности и социальная фобия

Расстройство социальной тревожности и социальная фобия
Симптомы, самопомощь и лечение, чтобы преодолеть социальную тревогу

Медикаменты от тревоги

Медикаменты от тревоги
Что нужно знать про таблетки против тревоги

Панические атаки и паническое расстройство

Панические атаки и паническое расстройство
Симптомы, лечение и советы, как помочь себе

Фобии и иррациональные страхи

Фобии и иррациональные страхи
Советы, как противостоять фобиям и освободиться от них