Питание и снижение веса

Помощь себе и близким

Статьи о питании и снижении веса

В наше время, когда еда всегда под рукой, мы мало сознаем, как пища, которую мы потребляем, влияет на наш вес и наше здоровье. Поддержание здорового веса — трудная задача, а снижение веса — еще труднее. Если вы пробовали снизить вес и вам не удалось, то вы, возможно, полагаете, что это слишком сложно. Но если вы обогатите свои знания, то все получится.

Ключевое для снижение веса — создать план, который избегает распространенных камней преткновения разных диет, но при этом такой, что позволяет вкусно и сытно питаться, чтобы заряжать себя энергией и здоровьем. Это не мечта, а реальная возможность, которой можно научиться, а затем выработать более здоровые и удовлетворяющие отношения с едой.

Статьи раздела

Советы по диетам и здоровым способам снизить вес

Советы по диетам и здоровым способам снизить вес
Как снизить вес и не допустить его повторного набора

Питание из-за эмоций vs осмысленное питание

Питание из-за эмоций vs осмысленное питание
Как побороть искушение к еде и удовлетворить свои потребности с помощью осмысленного питания

Питание из-за эмоций vs осмысленное питание

Как обуздать проблему веса и ожирения у детей
Помощь ребенку в достижении и поддержании здорового веса

Рацион и диета для диабетиков

Рацион и диета для диабетиков
Советы по здоровому питанию для предотвращения диабета, его контроля и смягчения