Стресс

Помощь себе и близким

Статьи о стрессе

Каждый переживает стресс по-своему. Стресс влияет на наше психологическое и физическое здоровье разными путями. Но существуют здоровые способы совладать с ним.

Стресс, который можно вытерпеть, помогает нам оставаться сконцентрированными, энергичными и бдительными. Но когда стресс становится изнуряющим, он может повредить вашему здоровью, настроению, продуктивности, отношениям и качеству жизни.

Вы можете защитить себя, узнав, как выявить признаки и симптомы стрессовой перегрузки и какие шаги предпринять, чтобы снизить его разрушительный эффект.

Статьи раздела

Стресс: симптомы, признаки и причины

Стресс: симптомы, признаки и причины
Что такое стресс, его вредные последствия и лучшие способы совладания

Предотвращение выгорания

Предотвращение выгорания
Признаки, сипмтомы и причины выгоранием, и стратегии совладания

Управление стрессом

Управление стрессом
Как снизить и предотвратить стресс, и совладать с ним

Техники релаксации для облегчения стресса

Техники релаксации для облегчения стресса
Подбор упражнений на расслабление, которые подойдут имеено вам

Стресс и выгорание при обеспечении ухода

Стресс и выгорание при обеспечении ухода
Советы, как восстановить энергию, обрести оптимизм и надежду

Стресс и выгорание при обеспечении ухода

Как облегчить стресс мгновенно
Использование ощущений для быстрого изменения реакции на стресс

Стресс на работе

Стресс на работе
Как использовать органы чувств, чтобы быстро изменить реакцию на стресс

Потеря работы и стресс от безработицы

Потеря работы и стресс от безработицы
Как совладать со стрессом от потери работы

Как практиковать йогу и тай цзы

Как практиковать йогу и тай цзы
Советы по использованию йоги и тай цзы для облегчения стресса

Двенадцать способов уменьшить стресс с помощью музыки

Двенадцать способов уменьшить стресс с помощью музыки
Наполните свою жизнь музыкой, которая снизит повседневный стресс