Как найти правильную для себя работу

Выбор или смена рабочего места и поиск удовлетворения в работе

Как найти правильную для себя работу

Неважно, окончили ли вы только что учебное заведение, столкнулись ли с ограничениями возможностей в вашей текущей должности или, как многие в нынешней экономической ситуации, столкнулись с безработицей, сейчас пришло подходящее время, чтобы осмыслить свой карьерный путь.

Научившись исследовать свои возможности, реализовывать свои сильные стороны и развивать новые навыки, а также набравшись храбрости, чтобы внести изменения в свою жизнь, вы сможете найти ту работу, которая подходит именно вам.

О чем статья?

Почему важно найти значимую работу?
Насколько вы удовлетворены своей работой?
Как открыть новые возможности
Преодоление препятствий на пути реализации карьеры
Определите профессии, которые соответствуют вашим интересам
Оцените свои сильные стороны и навыки
Развивайте свои навыки и опыт
Рассмотрите возможность запуска собственного бизнеса
Управляйте переходом на новую работу

Почему важно найти значимую работу?

Так как большая часть нашего времени тратится либо на работу, дорогу до работы и обратно, или на мысли о работе, она неизбежно начинает играть огромную роль в нашей жизни. Если вы чувствуете скуку или неудовлетворенность тем, что вы делаете большую часть дня, то это может серьезно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Возможно, вы даже чувствуете себя эмоционально «перегоревшим» и разочарованным, беспокойным, подавленным или не способным наслаждаться свободным временем дома, зная, что завтра предстоит рабочий день.

Необходимость концентрироваться в течение длительного времени на задачах, которые вы считаете рутинными, повторяющимися или неудовлетворительными, способствует повышению уровня стресса. Более того, если вы не находите свою работу значимой и полезной, то вам будет трудно прилагать усилия и энтузиазм, необходимые для продвижения в работе или карьере. Но если вы чувствуете себя счастливым и удовлетворенным, вы с большей вероятностью станете успешным в профессии, которой вы увлечены.

Так как же получить удовлетворение и смысл от вашей работы?

  1. Выбирайте или меняйте работу на то, что вы любите и чем увлечены.
  2. Или найдите цель и радость в работе, которую вы не любите.

Если смена работы является не реалистичным вариантом

Для многих из нас мечты о карьере — лишь мечты. Реалии жизни, которые состоят из оплаты счетов, добывании пищи и расходов на образование детей, таковы, что вы должны тратить 40 часов в неделю на работу, которая вам не нравится. Или, возможно, вам придется выполнять одновременно несколько задач, плюс школьные или семейные обязательства, просто чтобы выжить в условиях современной экономики. Идея смены работы может показаться столь же реалистичной, как решение стать профессиональным спортсменом или космонавтом.

Тем не менее, вставать каждое утро с ужасной мыслью о том, что вы сегодня нужно работать, а затем смотреть весь день на часы, дожидаясь конца рабочего дня, может принести реальный ущерб вашему здоровью. Вы будете чувствовать беспокойство, раздражение, разочарование, беспомощность и полное истощение, даже когда вы не на работе. На самом деле, однообразная или бесполезная работа делает вас точно таким же уязвимым к стрессу и выгоранию, как и та работа, от которой вы бы валились с ног, и она столь же вредна для вашего общего психического благополучия, как и её полное отсутствие.

Насколько вы удовлетворены своей работой?

Прочитайте каждое утверждение и отметьте, согласны вы с ним или нет:

Тест уровня удовлетворенности работой

1. Вы с нетерпением ждете утра понедельника, чтобы пойти на работу Соглашаюсь
Не соглашаюсь
2. У вас, в основном, хорошие отношения с коллегами Соглашаюсь
Не соглашаюсь
3. У вас есть близкие друзья на работе Соглашаюсь
Не соглашаюсь
4. Вы чувствуете, что ваш творческий потенциал и инновации уважают Соглашаюсь
Не соглашаюсь
5. Вы чувствуете, что ваш руководитель признает и ценит вас Соглашаюсь
Не соглашаюсь
6. Ваши ценности соответствуют ценностям компании, в которой вы работаете Соглашаюсь
Не соглашаюсь
7. Вы чувствуете себя включенным в процесс принятия решений Соглашаюсь
Не соглашаюсь
8. У вас есть все необходимое, чтобы выполнять свою работу Соглашаюсь
Не соглашаюсь
9. Когда люди спрашивают вас о работе, вы позитивно о ней отзываетесь Соглашаюсь
Не соглашаюсь
10. Хоть вам и хочется получать зарабатывать больше, вы считаете, что ваш уровень зарплаты справедлив Соглашаюсь
Не соглашаюсь
11. У вас есть возможность получать знания, которые помогут вам в дальнейшей карьере Соглашаюсь
Не соглашаюсь
12. Порой вам бывает скучно, но большую часть времени работа интересна вам Соглашаюсь
Не соглашаюсь
13. Работа хорошо соответствует вашим интересам, навыкам и личности Соглашаюсь
Не соглашаюсь
14. В конце у вас остается энергия для личных интересов, семьи и друзей Соглашаюсь
Не соглашаюсь
15. Вы выполняете работу хорошо, но все равно хотите сделать что-то еще лучше Соглашаюсь
Не соглашаюсь
16. Стрессовые ситуации иногда возникают, но вы не испытываете стресс или перегруженность регулярно Соглашаюсь
Не соглашаюсь
17. Вы чувствуете, что в работе есть место для прогресса Соглашаюсь
Не соглашаюсь
18. Вы заняли текущую должность, потому что находите эту работу интересной, а не только потому, что это способ оплачивать счета Соглашаюсь
Не соглашаюсь
19. Вы остаетесь на этой работе не только из-за долгов или страха перемен Соглашаюсь
Не соглашаюсь
20. Вы чувствуете, что занимаетесь значимой работой Соглашаюсь
Не соглашаюсь

Ваши результаты

От 0 до 5 баллов. Очень низкий
Ваша работа практически не приносит вам удовлетворения. Прочитайте советы в статье, как получить большее удовлетворение от работы, или следуйте приведенным ниже рекомендациям для внесения изменений в работу.

От 6 до 10 баллов. Низкий
Ваша рабочая жизнь не лишена смысла, но вы могли бы найти карьеру, которая лучше подходит вашей личности, интересам и амбициям.

От 11 до 15 баллов. Средний
В целом, вы чувствуете, что удовлетворены своей работой, но, возможно, имеет смысл рассмотреть альтернативные позиции для того, чтобы бросить себе вызов, получить более широкое признание, или лучше сбалансировать работу и семейную жизнь.

От 16 до 20. Высокий
Поздравляем, вы, кажется, чувствуете свою ценность и заслуженность в своей работе. Вы все еще можете периодически исследовать другие компании и позиции, просто чтобы обеспечить своей карьере желаемое развитие.

Этот тест не заменяет профессиональное консультирование по карьерным возможностям.

Источник: по материалам Wellness Council of America

Как открыть новые возможности

Планируете ли вы приступить к своей первой работе после выпуска из учебного заведения или просто хотите поменять работу, первый шаг заключается — тщательный анализ того, что на самом деле вами движет. Вам может показаться трудным отбросить такие мысли, как «там больше платят» или «это самый стабильный вариант», особенно в условиях современной экономики. Но правда в том, что для большинства сотрудников по шкале удовлетворенности ощущение себя счастливым на работе важнее зарплаты. Так что если вы не находитесь в ситуации, когда должны устроиться на первую доступную работу, чтобы свести концы с концами, очень важно, чтобы вы сосредоточились на своих основных интересах и увлечениях. Это откроет двери для работы, которую вы бы даже не рассматривали. После того как у вас сформируется этот фундамент, вы можете начать составлять план поиска желаемой работы. Вы удивитесь тому, как сможете применить свои увлечения в новой карьере.

Изучение своих карьерных возможностей

  • Сосредоточьте внимание на том, что любите делать. Чем вы мечтали заниматься в прошлом? От чего получаете удовольствие? Запишите все, что приходит на ум, независимо от того, насколько невероятным это кажется.
  • Ищите «подсказки» повсюду. Обращайте внимание на проекты или темы, которые вызывают в вас отклик или волнуют воображение. Изучите истории жизни тех людей, которыми вы восхищаетесь. Спросите себя, почему некоторые виды деятельности делают вас счастливыми, и обратите внимание на все моменты, когда вы действительно наслаждались тем, что делали.
  • Проявите терпение. Помните, что поиск может занять некоторое время, и вам, возможно, придется пройти несколько различных дорог, прежде чем вы найдете правильный путь к карьере. Время и самоанализ помогут определить деятельность, которую вы больше всего любите, и что приносит вам истинное удовлетворение.

Преодоление препятствий на пути реализации карьеры

Задумываться о кардинальных изменениях в жизни всегда непросто, к тому же существует множество причин, из-за которых смена работы может не представляться возможной. Вот некоторые распространенные препятствия и советы по их преодолению:

Что делать, если я уже потерял свою работу?

Быть безработным или занятым неполный рабочий день чрезвычайно трудно. Это нередко усиливается давлением со стороны обязательных ипотечных платежей, арендной платы и других финансовых обязательств. Вы, возможно, испытываете стыд за то, что не работаете, или чувствуете, что, потеряв работу, лишились своей личности — как дома, так и на работе. Это переживается особенно остро, если вы проработали в течение очень долгого времени.

Тем не менее, иногда безработица имеет светлую сторону. Она дает возможность подумать о своей карьере. Если вы думали о смене вида деятельности, теперь настало время, чтобы исследовать варианты и посмотреть подходящие варианты. Сейчас вы, возможно, в гораздо более сильной позиции, чем если бы изначально держались за свою работу.

Как найти подходящую работу. Совет 1: Определите профессии, которые соответствуют вашим интересам

Как же воплотить свои интересы в новой карьере? Проведя небольшое исследование, вы удивитесь, что существует такая профессия, которая включает в себя много занятий, которые вы любите.

Пройдите тест на профориентацию

Существует множество различных инструментов в интернете, которые помогут вам направить процесс самопознания. Вопросы, анкеты и тесты оценки личности, конечно, не скажут вам, какая работа идеальна для вас, но они помогут определить, что для вас важно в карьере, что вы любите делать и где сумеете преуспеть. Одним из таких инструментов является, часто используемая университетами и правительством США процентная шкала модели RIASEC Голланда. В модель заложено шесть общих типов личности, таких как «следственная», «социальная» или «художественная»; модель также позволяет увидеть примеры профессий, подходящие вашему типу.

Исследуйте конкретные профессии

Когда вы сузили перечень возможных профессий, то обнаружите огромное количество информации в интернете о них: от описания обязанностей до средней заработной платы и возможных перспектив. Это также поможет вам выяснить практические приоритеты: насколько стабильна сфера, которую вы рассматриваете? Спокойно ли вы относитесь к возможным рискам профессии? Является ли диапазон зарплат для вас приемлемым? Что на счет времени поездки от дома до работы и обратно? Необходимо ли будет переехать в связи с работой или обучением? Будет ли новая работа влиять вашу семью?

Получите поддержку и информацию от других людей

Несмотря на то, что вы можете почерпнуть много информации из опросников и изучения трудового рынка, ничто не заменит той информации, которую вы можете получить от того, кто работает в интересной для вас профессии в настоящее время. Разговор с человеком из этой сферы принесет реальное понимание того, какой тип работы вы на самом деле будет делать, и соответствует ли она вашим ожиданиям. Более того, вы начнете налаживать связи в новой карьерной сфере, что поможет получить работу в будущем. Сближение с людьми кажется вам пугающим? Это не должно быть проблемой, так как создание сети связей — важный навык, который способен значительно продвинуть вас в карьере.

Вы также можете воспользоваться консультацией по вопросам карьеры или услугами карьерного коуча, особенно если вы планируете глобальные изменения. Иногда беспристрастный совет от специалистов может открыть такие возможности, которые вы ранее не рассматривали.

Совет 2: Оцените свои сильные стороны и навыки

После того, как у вас сформировалось общее представление о своей карьере, посвятите некоторое время выяснению уже имеющихся у вас и необходимых в будущем навыков. Помните, что вы не начинаете всё с нуля, у вас уже есть некоторые навыки. Эти навыки называются «профессиональными», и они могут быть применены практически в любой сфере. Вот некоторые примеры:

Каковы ваши профессиональные навыки?

Для того, чтобы выяснить свои профессиональные навыки, необходимо учитывать следующее:

Совет 3: Развивайте свои навыки и опыт

Если выбранная вами работа требует навыков или опыта, которого вам не хватает, не отчаивайтесь. Есть много способов получить необходимые навыки. К тому же в процессе обучения у вас появится возможность выяснить, действительно ли вы получаете удовольствие от выбранной профессии, а также наладить связи, которые могли бы привести к работе вашей мечты.

Как я могу получить новые профессиональные навыки?

Совет 4: Рассмотрите возможность запуска собственного бизнеса

Если вы сильно устали от необходимости долго добираться до работы или трудного начальника, мысль о том, чтобы работать на себя, может быть очень привлекательной. И даже в слаборазвивающейся экономике по-прежнему можно найти свою нишу. В зависимости от специализации некоторые компании предпочитают оптимизировать свой штат и работать с внешними поставщиками. В этом случае особенно важно проделать всю предложенную здесь работу над собой и понять реалии развития собственного бизнеса, прежде чем заниматься этим.

Совет 5: Управляйте переходом на новую работу

Переведено и адаптировано с разрешения HelpGuide International
Оригинал статьи: http://www.helpguide.org/articles/work-career/finding-the-right-career.htm
Авторы: Мелинда Смитс, Лоуренс Робинсон, Роберт Сигал
Перевод: Мария Корж
Опубликовано в редакции января 2016

Вернуться наверх